A voz como recurso didático: Como cuidar !

julho 07, 2017

Um professor precisa está se comunicando constantemente, para que essa comunicação aconteça utiliza-se de muitos recursos, dentre eles os não verbais , como a postura, a expressão facial, os movimentos, entre outros. Utiliza-se também da comunicação verbal, da qual se faz necessária a voz que é um importante recurso didático, sendo até em alguns casos o mais importante deles.

A voz como recurso didático muitas vezes é negligenciada , talvez por falta de conhecimento dos cuidados que são necessários ou das graves consequências decorrentes do uso inadequado .

Como Melhorar a Qualidade da Sua Voz

Existem várias atitudes práticas que podem ser feitas para melhorar a qualidade de sua voz, desde aprender a respirar adequadamente e evitar certos alimentos até realizar exercícios de aquecimento específicos antes de cantar ou falar. Estas não são soluções imediatas, mas, com paciência e dedicação, você certamente poderá melhorar a qualidade de sua voz.

Método 1 de 5: Praticando respiração e postura corretas

1. Aprenda a respirar- Respirar corretamente é algo crucial para se ter uma voz potente. O ponto mais importante, nesse caso, é respirar profundamente:

Ao inspirar e expirar, tente inflar as áreas do abdome e dos rins (nas costas) com seu fôlego. Para garantir-se de que você está inspirando para dentro dessas regiões, coloque as mãos ao redor da cintura, com os polegares nas costas, os dedos para frente e as palmas apoiadas ao lado do corpo, perto dos quadris. Você deverá sentir as mãos se expandirem e contraírem com cada respiração. Com o tempo, à medida que você intensifica o processo, essas expansões e contrações ficarão maiores e mais duradouras.

Se você tem problemas para respirar profundamente, experimente deitar-se de costas no chão, com as mãos na barriga. Na inspiração, as suas mãos devem se levantar; na expiração, devem descer.

Observe que os ombros não devem se levantar ou abaixar com a respiração.

2. Use o seu abdome Quando você respira corretamente, durante a inspiração, os seus músculos inferiores do abdome (diafragma) se movem para fora, a fim de abrir espaço para a entrada de mais ar. Quando você canta, conversa ou expira, use esses músculos para empurrar o ar de volta para fora.

Use os músculos da região lombar das costas (ao redor dos rins) da mesma forma, para controlar as inspirações e expirações.

3. Aprenda a postura correta - Preste atenção ao posicionamento dos pés, joelhos, quadris, abdome, peito, ombros, braços e cabeça:

Os seus pés devem ficar levemente separados, com um deles à frente do outro de modo que o peso do corpo esteja levemente inclinado para frente.
Os joelhos devem estar relaxados e um pouco dobrados. Quando você deseja ter boa postura, talvez seja tentador travar os joelhos na posição vertical; cuide para não tomar essa atitude.
As mãos devem ficar relaxadas e soltas ao lado do corpo.
O seu abdome precisa estar relaxado, mas pronto para se contrair. Para entender como é essa contração, coloque as mãos na cintura (com os polegares nas costas) e tussa suavemente.
Os ombros devem ser mantidos para trás e para baixo, para que as costas estejam retas e a cabeça, erguida. Evite se acorcundar ou puxar os ombros para cima, rumo às orelhas.
O peito deve ficar levemente para cima e para fora — isso provavelmente ocorrerá sem esforço, quando você puxar os ombros para trás e para baixo.
O seu queixo precisa estar paralelo ao chão — nem erguido e nem voltado para baixo.

4. Relaxe - Assim que você estiver na postura correta, observe o seu corpo para ter a certeza de que não há tensão acumulada em nenhuma região. Você não deve sentir como se estivesse forçando o peito para fora ou endireitando as costas. Lembre-se de relaxar o rosto e o pescoço.